У фейсбука есть замечательный функционал - добавление чувств к посту. Стоило мне сегодня ним воспользоваться, поделившись естественной и нормальной (и такой прекрасной! ) эмоцией грусти, как тут же прилетели оценки моего состояния и сработала кнопка общества "запретить эмоцию".
Эта ситуация напомнила мне один из моих первых запросов, когда я пришла в терапию. Тогда я не принимала (а тем более не видела ценности) негативных эмоций, и одним из моих запросов было "избавиться от плаксивости" . Так вот, к скоро 8-му месяцу терапии я не только не избавилась от "привычки поплакать", а еще и стала это планировать когда чувствую что таки нужно .
Мы выросли в таком обществе, где с самого детства нам запрещали проявлять базовые эмоции (зачастую не только негативные). Мы обучены быть хорошими и удобными для других, но не для себя. Нас воспитывали в среде, где "соберись тряпка" это не оскорбление личности, а, якобы, единственный способ достигнуть цели... Где "не ори", "заткнись", "говори тише" и т.п. - это не насилие над ребенком, а про быть хорошим, удобным обществу, родителем.
Проблема в том, что, раз за разом подавляя проявление своих естественных эмоций человек, тем самым, вредит себе. Это бомба, которая может взорваться в любой момент. По факту запрет эмоций опасен, вплоть до угрозы жизни (потому что это может вылиться в итоге и в тяжелую депрессию с суицидальным концом).
Я не психолог, потому остановлюсь сейчас, не идя глубже в эту тему. Но мне очень хочется попросить всех, кто читает эти строки: пожалуйста, позволяйте себе проявлять свои эмоции и не запрещайте это другим
Поделитесь, какие эмоции вы испытывали прямо сейчас, читая этот пост?