Твір на тему "Здоровий спосіб життя".
Переклад з Української на Англійську




«Здоровий спосіб життя»
У сучасному житті люди все менше і менше уваги приділяють здоровому способу життя. Люди часто замислюються про шкоду куріння, нездорову їжу, зіпсоване заводами повітря, проте змінити своє життя на краще вирішуються далеко не всі.

Перекуси на роботі замість повноцінного обіду часто стають причиною появи проблем зі шлунком. Викиди заводів не дають дихати свіжим повітрям, але ми все-таки в силах вплинути на своє здоров’я.
В першу чергу, людина повинна позбутися від шкідливих звичок – тоді легше стане друзям і родичам курців. Адже часто знайомі курця виходять, наприклад, на балкон разом з курцем за компанію, так вони стають пасивними курцями та завдають значної шкоди своєму здоров’ю.
З раннього віку людина повинна уважно ставитися до свого здоров’я, так що навіть невелика шкода, завдана колись у далекому дитинстві або юності, може відбитися на здоров’ї у майбутньому. Особливо помилки молодості дають про себе знати тоді, коли людина починає старіти.
Кожному з нас не хочеться хворіти і мати сильний імунітет, але не кожен розуміє, що піклуватися про своє здоров’я потрібно починати прямо зараз.
Ведення здорового способу життя неможливе без дотримання простих правил. В першу чергу, потрібно намагатися якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, частіше відкривати кватирки, щоб провітрити квартиру, ранок починається з зарядки. Все це допоможе підтримувати тіло у відмінній формі і запобігти розвитку багатьох хвороб.
Також дуже важливо правильно харчуватися. Важливо завжди дотримуватись режиму прийому їжі та перекуси допускати тільки в крайніх випадках. У свій раціон потрібно включати тільки натуральну і корисну їжу. Наприклад, я повністю відмовився від фаст-фуду і пережареної їжі.
Також я не вживаю в їжу продукти, що містять консерванти та барвники: це різні напої, чіпси і т. д. Такі харчові продукти я заміняю свіжими фруктами і натуральними соками, що теж дуже смачно і до того ж корисно.
Я думаю, що звернути увагу на своє здоров’я і змінити життя на краще ніколи не пізно. Якщо людина почне дотримуватися здорового способу життя, то вона виключить масу проблем зі здоров’ям і навіть появу серйозних хвороб.





"Healthy Lifestyle"

 In modern life, people pay less and less attention to a healthy lifestyle. People often think about the harm of smoking, unhealthy food, air polluted by factories, but not everyone decides to change their lives for the better.


 Snacks at work instead of a full lunch often cause stomach problems. Factory emissions prevent us from breathing fresh air, but we still have the power to influence our health.

 First, a person should get rid of bad habits - then it will be easier for friends and relatives of smokers. After all, acquaintances of smokers often go out, for example, to the balcony with a smoker for company, so they become passive smokers and cause significant damage to their health.

 From an early age, a person should pay attention to his health, so that even small damage caused once in distant childhood or youth can affect health in the future. Especially, the mistakes of youth make themselves felt when a person begins to grow old.

 Each of us does not want to get sick and have strong immunity, but not everyone understands that you need to start taking care of your health right now.

 Leading a healthy lifestyle is impossible without following simple rules. First, you should try to spend as much time as possible in the fresh air, open the windows more often to air the apartment, the morning begins with charging. All this will help keep the body in excellent shape and prevent the development of many diseases.

 It is also very important to eat right. It is important to always follow the diet and allow snacks only in extreme cases. You should include only natural and healthy food in your diet. For example, I completely gave up fast food and fried food.

 Also, I do not eat foods containing preservatives and dyes: these are various drinks, chips, etc. I replace such food products with fresh fruits and natural juices, which are also very tasty and also useful.

 I think it's never too late to pay attention to your health and change your life for the better. If a person begins to follow a healthy lifestyle, he will eliminate a lot of health problems and even the appearance of serious diseases.