Учимся останавливать счастливые моменты: йога и медитация
Современный человек живет в сумасшедшем ритме, особенно жители больших городов. Работа, семья, друзья. Нужно все успеть, ничего не упустить. Но из-за этой спешки иногда упускаешь саму жизнь. Слишком быстро проживаешь ее прекрасные моменты: наслаждение успехом, перемены в природе, приятные встречи, удовольствие от еды, как взрослеют дети, как меняются интересы партнера. Иногда заметишь, как быстро пролетает хорошее... И спешишь жить дальше. И снова упускаешь что-нибудь ценное. Поэтому, важно уметь останавливаться и наслаждаться всем, что дает такую возможность. Среди самых лучших способов научиться замедляться и замечать счастливые моменты – йога и медитация. Это не просто физические или духовные практики. Это, прежде всего, привычка жить внимательно, замечая все самое прекрасное в себе, в людях и в мире.