Ходьба — самый простой способ улучшить и поддерживать общее состояние здоровья. Всего 30 минут в день улучшат вашу сердечно—сосудистую систему, укрепят кости, уменьшат количество лишнего жира и увеличат мышечную силу и выносливость. Поможет снизить риск заболевания диабетом 2 типа, остеопорозом и некоторыми видами рака. В отличие от других видов спорта, треккинг является бесплатным и не требует специального оборудования или подготовки.