Маніпулятор. Вовк в овечій шкурі
В основі поведінки маніпулятора – агресія та постійне бажання домінувати, і якщо змінити це бажання – завдання непосильне, то саму поведінку скорегувати можливо, за допомогою когнітивної терапії.
Маніпулятор – це той, для кого приховано-агресивний спосіб взаємодії з іншими людьми став звичайним. Це, людина з розладами характеру, і поки жертва не усвідомить, що її кривдник має абсолютно іншу мотивацію, не зможе правильно взаємодіяти з ним.
Дії маніпулятора спрямовані на перемогу над вами. На шляху до перемоги він використовує різні інструменти, для того, щоб послабити захист жертви, змусити йти на поступки, відчувати невпевненість та сором, дезорієнтувати та шокувати.
Жертвами маніпулятора зазвичай стають невротики. Риси невротика контрастують із рисами маніпулятора.
Риси невротика:
1. Загострене почуття совісті, провини та сорому.
2. Присутні тривожності та занепокоєння.
3. Низька самооцінка та відсутність самоповаги.
4. Залежність від чужої думки.
Риси маніпулятора:
1. Недорозвинена совість, слабко виражені почуття провини та сорому.
2. Відсутність тривоги та занепокоєння.
3. Вміння завойовувати прихильність людей, здаватися милими та дбайливими.
4. Привабливість, завищена самооцінка.
5. Не прагне чужого схвалення.
6. Незалежний від суспільної думки.
7. Навмисно діє агресивно, цілком усвідомлюючи свої дії.
8. Гіпертрофовано розвинені такі якості, як самозакоханість, корисливість, максималізм, зацикленість на собі, безсоромність, непогрішність і легковажність.
9. Прагне наполягати на своєму чи “вигравати“, завжди контролювати ситуацію, домінувати.
10. Позбавлений докорів сумління.
11. Безпринципний, хитрий, підступний.
12. Здатність приховувати своїй корисливі інтереси за маскою турботи, служіння ідеалам та допомоги.
Дії маніпулятора:
1. Нівелює значущість своїх вчинків та перекладає провину на інших. Завдання – переконати, що це ви неправильно оцінюєте його дії, а в його жорстокій поведінці не має нічого поганого; аргументувати, чому його шкідлива поведінка та жорстокі дії цілком виправдані; унеможливити звинувачення у зловмисності своїх дій. Відмовляючись визнати свою провину в тому, що завдав шкоди та болю іншим людям, він бреше і собі, і оточенню, виправдовуючи свої агресивні наміри.
2. Виставляє себе абсолютно невинним. Завдання – переконати, що завдані ним збитки були ненавмисними; засумніватися у вашій здатності адекватно оцінити ситуацію.
3. Ухиляється від обговорення своєї поведінки; ігнорує попередження, побажання та прохання, мета – відвернути увагу жертву, збити з пантелику та продовжувати діяти, як хоче.
4. Змінює тему розговору важливого для жертви, не дає чіткої відповіді на поставлене питання. Бреше, спотворює інформацію або замовчує важливу її частину, щоб подати себе в вигіднішому світлі.
5. Вдається до відкритої агресії – погроз, перекладає відповідальність за свою агресивну поведінку на інших, тисне на жертву, натякаючи на її егоїзм, недостатню турботу та любов. Змушуючи жертву йти на поступки.
6. Використовує саркастичні зауваження, принизливу критику, осудливу інтонацію, мета – отримати владу над жертвою та посилити в ній невпевненість та почуття сорому.
7. Грає роль жертви, викликавши жалість та співчуття, які стають в його руках інструментом впливу та досягнення того, чого він прагне.
8. Використовує лестощі, втішання, та іншу емоційну підтримку, мета – втертися в довіру, здобути прихильність і послабити захист жертви.
9. Декларує смирення та покірності, мета – приховати боротьбу за власне домінування.
10. Демонструє гнів, спалах люті, які не є природними для нього, мета – придушити та залякати жертву, шокувати та дезорієнтувати, змусити виконувала бажання агресора.
11. Завдає удар першим, завдання – збентежити, поселити в душі жертви хаос, змусити підкорятися прихованим хитрощами.
Перед вами агресор – людина бажає диктувати свої умови, завжди хоче бути переможцем, постійно наполягає на своєму, не сприймає відмов.
Прихований агресор-маніпулятор – не відповідає на запитання прямо, намагається вигородити себе, викликає у вас почуття провини та змушує оборонятися.
Пам’ятайте! Маніпулятор не зупиниться ні перед чим, щоб отримати перевагу над вами.
Жертві, щоб перестати перебувати у підпорядкованому становищі, необхідно змінити умови взаємодії з маніпулятором, позбавитись від ілюзій щодо людської природи та поведінки оточення, навчитися правильно оцінювати його характер.
Що необхідно?
Перше. Уважно слухайте та спостерігайте, вчіться розрізняти прийоми маніпулятора та не ведіться на них.
Друге. Не реагуйте емоційно та інстинктивно, не намагатись оборонятися та виправдовуватися.
Третє. Зберігайте незалежну і впевнену позицію, реагуйте орієнтуючись винятково на власні потреби та бажання.
Маніпулятора не змінити. Боротьба на його території безглузда та загрожує серйозними наслідками. Жертва знаходиться в пригніченому стані духу, спроби протистояти закінчується втратою сил та енергії, відчуття безнадійності, неможливості змінити ситуацію призводить до депресії.
Жертві потрібно сконцентруватися на власній поведінці, потребах та інтересах, накопичувати сили, щоб захистити себе.
Слабкі сторони характеру, якими може скористатися маніпулятор:
1. наївність,
2. сумлінність,
3. схильність аналізувати та шукати причини вчинків інших людей.
Риси та якості треба розвивати та посилювати:
1. підвищення впевненості у собі,
2. розвиток емоційної незалежності.
Як поводити себе з маніпулятором:
1. Не приймайте жодних виправдань, якщо вам завдали шкоди. Дайте зрозуміти, що не будите терпіти таку поведінку.
2. Оцінюйте поведінку та її наслідки.
3. Визначте, які форми поведінки прийнятні для вас, а які ні. І на які вчинки готові піти, щоб уберегти себе.
4. Формулюйте свої бажання чітко, прямо та конкретно. Вказуйте, що вам не подобається, і чого ви очікуєте («Я хочу, щоби...», «Я хочу, щоб ти ніколи більше...»).
5. Будьте ввічливі, дійте відкрито.
6. Не атакуйте, не шантажуйте, не погрожуйте, не принижуйте, не намагатись присоромити або проявити ворожість.
7. Приймайте лише явну відповідь.
8. Не дозволяйте збити вас з пантелику за допомогою відхилень від важливих для вас тем.
9. Зосередьтесь на поточному питанні, не вдаючись у безплідні обговорення майбутнього чи минулого.
10. Не вірте обіцянками.
11. Не приймайте бажане за дійсне.
12. Дійте швидко, аби вибратися з підлеглого становища і досягти більш сприятливого розподілу сил.
13. Запропонуйте, якомога більше взаємовигідних сценаріїв фіналу. Знайдіть такий варіант розвитку подій, в якому виграють обидві сторони.
14. Якщо з маніпулятором не вдалося домовитись, будьте готові до того, що вас почнуть атакувати. Намагайтеся передбачити можливі варіанти дій, знайдіть відчутну групу підтримки серед близьких, друзів, колег.
Маніпулятор зможе змінити свою поведінку тільки тоді, коли потрапить на гідний опір і зрозуміє, що його хитрощі не працюють.