Одно слово, которое женщины должны говорить чаще

Если вы женщина, когда в последний раз вы говорили «нет» другу, партнеру, коллеге или ребенку?

Когда в школе спросили, можете ли вы стать волонтёром в комитете, вы сказали «да», хотя мысль о ещё одной роли и ещё одних обязанностях вызывала у вас желание кричать. Когда начальник спросил, можете ли вы отодвинуть крайний срок, вы ответили «да», хотя знали, что просьба необоснованна. Когда массажистка спросила, нравится ли вам давление, вы ответили «да», хотя чувствовали, что ваше тело сопротивлялось.

Для многих женщин «нет» — слово на иностранном языке.

«Женщин социализировали, чтобы они поняли, что самое главное, чтобы они воспринимались в нём, как симпатичные и приятные», — говорит Кейтлин Коллинз, профессор социологии Вашингтонского университета в Сент-Луисе, изучающая гендерное неравенство на работе и дома.

Идея в том, что быть хорошей женщиной, в браке, в дружбе, в своих увлечениях, в том, как они воспитывают своих детей, как они трудятся на оплачиваемой работе, означает поставить потребности других людей, выше своих собственных потребностей.

Это являются отличительной чертой женственности в нашем современном обществе, что является катастрофой для женщин.

По данных исследования:

• женщины чаще, чем мужчины, сообщают о сильном стрессе, и почти половина всех опрошенных женщин заявили, что уровень стресса повысился за последние пять лет, для сравнения с четырёх до десяти человек,
• Матери, как правило, более уставшие, тревожные и несчастные, чем отцы,
• работающие женщины испытывают больше стресса, беспокойства и чаще страдают от психологических расстройств, чем мужчины.

«Мы не говорим «нет», потому что боимся, — говорит Натали Луи, автор книги «Радость сказать «нет». «Мы боимся конфликта. Мы боимся конфронтации. Мы боимся быть брошенными, отвергнутыми. Мы должны понимать, что нас, как женщин учили, что чужое одобрение важнее, чем то, что мы думаем о себе».

Воспитан, чтобы говорить «да»

Эксперты по гендерным вопросам говорят, что женщины социализированы, чтобы служить и соглашаться.
«Мы должны отдавать. Достаточно отдавать, быть хорошими и умиротворенными, для того, чтобы заслужить право брать и получать», — говорит Луи.
Коллинз говорит, что это особенно очевидно в семье, где женщины часто ставят потребности своих детей и партнеров выше своих собственных, часто в то же время жонглируя карьерой.

«Сегодня для большинства мам экономически необходимо трудиться вне дома на оплачиваемой работе. Быть хорошей матерью, означает, посвящать все свое время, энергию, эмоции и деньги задаче воспитания детей. Соответствовать этим идеалам, конечно, категорически невозможно. И это обрекает их на... большие неудачи», - говорит Коллинз.

Когда женщины говорят «нет», это может иметь социальные последствия. Женщина, которая считается более агрессивной на работе, как показывают исследования, кажется более компетентной, но также будет казаться менее привлекательной, менее похожей на командного игрока. Это может повлиять на ее карьеру и ее зарплату.

Боюсь сказать «нет»

Эксперты говорят, что важно понимать, что не все женщины, которые боятся сказать «нет», особенно мужчинам, боятся по одной и той же причине. Например, пережившие жестокое обращение научились говорить «да», чтобы чувствовать себя в безопасности.

«Есть такое ощущение, что если мы скажем «нет», особенно в определенных ситуациях, нам будет нанесен вред», — сказал Луи.

Лора Палумбо, директор по связям с общественностью Национального ресурсного центра по вопросам сексуального насилия, говорит, что нежелание говорить «нет», всегда характеризуется, как «угодное людям», может скрывать реальность того, что для многих женщин последствия слова «нет» являются ужасными.

«Для многих из нас то, что может выглядеть как «угодное людям» поведение в нашей повседневной жизни, было в какой-то момент стратегией, благодаря которой мы научились, каким-то образом, оставаться в безопасности», — сказала она. «Даже если сказать «нет» может быть безопасным вариантом для вас в настоящий момент, многие из нас помнят, что этот шаг в прошлом, имел неприятные последствия».

Физическое запугивание, применение силы и инстинкт выживания могут помешать сказать «нет», даже когда вам угрожают телесными повреждениями.
«Точно так же, как наше общество может дать лицензию людям, которые злоупотребляют своей властью и положением, для совершения сексуального насилия, жертвы могут чувствовать себя бессильными бросить вызов кому-то», — сказала она.

Думать о «нет» как о праве, а не как о привилегии

Возможности для женщин расширились в последние годы, и для некоторых женщин, это усилило давления сказать «да» всему, просто потому, что теперь нам говорят, что возможностей гораздо больше: поступить в колледж, получить работу, найти супруга, завести детей, купить дом.

Коллинз говорит, что женщины должны думать о том, чтобы возможность сказать «нет», стало их правом, а не привилегией. Они должны верить, что могут сказать «нет» различным задачам и обязательствам, как это делают мужчины, и они должны ожидать большего от мужчин, друзей, романтических партнеров, коллег и работодателей в их жизни.

Луи также говорит, что хотя слово «нет» несёт неоспоримые социальные издержки, она также считает, что существует несоразмерный уровень страха, потому что не всех женщин учат устанавливать границы. По ее словам, женщин учат иметь бесконечные границы.

«Мы думаем, что «нет» — ругательство, а «да» — чистое слово… Хотя, когда мы говорим «да», большую часть времени мы произносим это со страхом, мы говорим это с обидой, мы говорим это неискренне», — сказала Луи.

«Да» может быть ложью, сказала она, когда страдает наше психическое здоровье.

Обратите внимание, где вы говорите «нет», где вы говорите «да», и как каждый из них заставляет вас чувствовать себя.

Луи советует женщинам понаблюдать за их поведением в течение недели. По ее словам, ваши чувства, когда вы говорите «да», могут дать важные подсказки о том, где установить ограничения.

«Большая тройка: обида, тревога и разочарование, всегда являются ключом к тому, где вы можете сказать «нет», — сказала она.

Луи говорит, что если кто-то расстраивается, когда вы говорите «нет», это, скорее всего, указывает на проблему с развитием данных отношений, а не с вами.

«Если вы говорите «да», потому что боитесь… Это неправильно! Скажите «да» честно и искренне, и вы почувствуете себя лучше, даже если другим людям будет некомфортно», — сказала она.

«Когда вы знаете, кто вы и что вам нужно, у вас есть гораздо более четкое представление о том, что вам нужно сказать, «да» и «нет», вы знаете, на что ориентироваться с точки зрения людей и ситуаций, и вещи, которые лучше всего поддерживают вас в том, чтобы быть собой».