Важно быть благодарным окружающим

Нам дарят подарки, говоря комплименты, приходят к нам на помощь, а мы теряемся и отвечаем что-то не впопад или вовсе ничего не говорим. А все потому, что нас застали в неожиданный момент. Нам трудно выразить кому-то свою признательность или сказать, что мы бесконечно рады чему-то. А когда мы понимаем, что нужно поблагодарить человека, то зачастую думаем, что уже поздно или не к месту. Забываем благодарить, а потом жалеем об этом. Хотя нас с детства родители учили говорить «спасибо». Но с возрастом нам порой кажется неудобно благодарить. Поэтому часто мы говорим человеку «спасибо» у себя в голове или пишем короткое, современное смс «Спс». Но можно и нужно научиться благодарить искренне и от души, научиться получать кайф от благодарностей.
Ведь если мы благодарны за все, что происходит с нами, за то, что Вселенная посылает нам, значит мы осознаем ценность жизни и мы – счастливые люди. Потому что только тот человек счастлив, который благодарен за то, что у него есть сейчас.
Важно благодарить своих друзей и семью. Часто люди говорят: «Это ж друзья. Они ж и так знают, что я их люблю и ценю» или «Мама и так понимает, что я ее люблю. Она ж моя мама». Но нет! Это не совсем так.
Чтобы определить, насколько сильно влияет на нашу жизнь чувство благодарности, психолог Роберт Эммонс и его коллега Майкл Маккаллох провели интересный эксперимент. Они пригласили для исследования несколько сотен добровольцев и разделили их на три группы. Первая группа ежедневно записывала в дневник все свои переживания; вторая – только неприятные; а в третьей группе каждый участник должен был ежедневно записывать имена людей и событий, вызвавших у него чувство благодарности. Через десять недель обнаружилось, что третья группа настроена более позитивно, чем остальные: ее участники занимались повседневными делами с удовольствием, а в будущее смотрели с оптимизмом. И это еще не все: они меньше тревожились о своем здоровье и лучше заботились о себе, в частности занимаясь спортом. Роберт Эммонс отмечает, что изменения к лучшему происходят, когда мы настроены на благодарность: чем чаще пытаемся отыскать для этого причины, тем легче их находим.
Мы почему-то уверенны в стабильности. Нам легче сказать «спасибо» незнакомцу, чем близкому человеку. Мы почему-то знаем, что друзья будут с нами рядом постоянно и наша семья тоже. Но известно, что если мы воспринимаем что-то как должное, то оно само постепенно исчезает из нашей жизни. Поэтому каждый раз при встрече с друзьями или родственниками думайте, насколько много они для вас значат, сколько они для вас сделали и какой вы счастливый человек, ведь в вашей жизни есть такие замечательные люди. Почаще звоните, пишите, дарите неожиданные подарки вашим друзьям и родственникам! Пусть они знают, что вы им благодарны, что вы их цените и любите!