Як показують дослідження, лише 20 хвилин додаткової фізичної активності в день можуть допомогти запобігти госпіталізації в довгостроковій перспективі.
Всі ми знаємо, що фізичні вправи є дуже важливими для загального здоров'я, як фізичного, так і психологічного.

Більш детально розберемо дослідження, що було опубліковано в американському медичному журналі JAMA Network Open. У ньому взяли участь більш як 80000 осіб віком від 42 до 78 років. Кожний протягом тижня...