Многие из нас сталкиваются с проблемой стагнации в процессе похудения, когда вес перестает уменьшаться даже при интенсивных усилиях. Этот феномен называется «эффектом плато» может быть довольно разочаровывающим, де мотивирующим. Однако понимание причин возникновения данного явления может помочь нам преодолеть его, продлить нашу стремительную дорогу к здоровому, стройному телу.