Я у себя одна - мысль, засевшая мне в голову с самого начала личной психотерапии. Это - про уникальность, ценность.
В моем мышлении, как и, наверное, у многих, был стереотип: любовь к себе - это эгоизм. Убеждение, которое не выдерживает критики, но, тем не менее, плотно укоренилось в обществе.
Сейчас я пишу о здоровой любви к себе, которой учусь на личном опыте. Любить себя можно по разному, и вот несколько шагов-идей-мыслей:
- беречь себя;
- позволять себе свою жизнь;
- регулярно делать что-то приятное для себя (пусть даже что-то маленькое как "лишняя вкусняшка", хороший фильм, прогулка, или позволить себе отложить принятие какого-то решения на завтра и т.п.);
- систематически и безопасно для себя и окружающих проявлять свои эмоции;
- находить ресурсы на качественные услуги (того же психолога, например), вОвремя обращаясь к специалистам;
- удовлетворять свои потребности, осуществлять свои желания и мечты (или, хотя бы, стремиться к их осуществлению);
- прислушиваться к себе и выбирать себя;
- быть в контакте со своим телом.
Я не из тех, у кого это все получается (и, даже, не уверена есть ли такие), но верю, что любовь к себе нам жизненно необходима. Бонусом ко всему замечаю, что чем лучше отношусь к себе, тем менее важны для меня оценочные суждения окружающих, а это уже про свободу)) Но об этом, возможно, в другом посте